Personal Yoga
Ein Geschenk von dir an dich
Manchmal braucht es einen Moment, in dem es nur um dich geht – dein Wohlbefinden, deine Bedürfnisse, dein Tempo. In meinen 60-minütigen Yoga-Einzelstunden begleite ich dich individuell. Egal, ob du mit Yoga beginnen möchtest, spezielle Themen wie Stressbewältigung oder Rückenschmerzen im Fokus stehen oder du einfach Zeit für dich suchst – hier geht es nur um dich und deinen individuellen Weg.
Eine Praxis, genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Was erwartet dich in einer Yoga-Einzelstunde?
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Es geht nur um dich: Wir schauen uns vorab ausführlich an was du brauchst und wie eine ganzheitliche Yogapraxis deine mentale/körperliche Gesundheit verbessern kann.
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Achtsamkeit & Entspannung: Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem du abschalten und tief in die Entspannung oder in die Kraft eintauchen kannst. Diese Zeit gehört nur dir und niemand lenkt dich ab. Tools wie Sound und ätherische Öle lasse ich nach Bedarf einfließen.
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Betreuung: Anders als in Gruppenkursen kann ich dich intensiv unterstützen und dir gezielte Hilfestellungen geben – sei es bei der genauen Ausrichtung, dem Anpassen an deine körperlichen Vorraussetzungen oder dem nächsten Level in der Asanapraxis
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Maßgeschneiderte Praxis: Die Sequenzen sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt – egal was du mitbringst, ich entwerfe eine für dich passende Übungspraxis, welche dich körperlich und mental bestens unterstützt.
Laura, 1:1 online
''Das Tolle an dem 1:1 Setting war vor allem, dass Anna sehr individuell auf mich eingehen konnte (...) Anna zeigte mir Möglichkeiten auf, Übungen zu vereinfachen oder zu vertiefen - je nachdem was ich gerade brauchte. Anna hat es auch über das Online Format mit viel Liebe, Hingabe, Professionalität geschaft, eine tolle Atmosphäre zu schaffen (..)''
Wann 1:1 einen Unterschied macht
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Du wünschst dir persönliche Unterstützung, um sicher in die Welt des Yoga einzusteigen.
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Du hast individuelle Bedürfnisse, die in einem Gruppenkurs möglicherweise zu kurz kommen.
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Du möchtest erstmal zu zweit üben bevor du dich in eine Gruppe stürzt
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Du möchtest deine Praxis vertiefen und gezielt an einem bestimmten Thema arbeiten
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Du suchst eine Auszeit nur für dich, in der du dich vollkommen entspannen und auftanken kannst.
