Inhaltsverzeichnis Warum ist eine geeignete Yogamatte wichtig für Anfänger? Wie fühlt es sich an, eine schlechte Yogamatte zu haben?...

Yoga ohne Leistungsdruck – Du musst nichts können, nichts beweisen. Wie du den Druck im Yoga endlich loslässt...

Selbstliebe beginnt im Körper. Erfahre, wie Yoga dein Körperbewusstsein stärkt & dir hilft, dich selbst anzunehmen.

Happy New Year! 2025 beginnt, und viele Menschen nehmen sich ehrgeizige Vorsätze vor – gesünder leben, mehr Sport treiben oder weniger...

Hast du schon von den Rauhnächten gehört? Diese magische Zeit bietet dir die Chance, Altes loszulassen und Wünsche für das neue Jahr zu...

Fühlst du dich oft gestresst und schläfst schlecht? Yoga kann dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, mehr Balance zu finden.

Entdecke, wie du psychischen Stress mit achtsamen Mini-Routinen abbauen kannst.

Hallo liebe werdende Mama! Wenn du schwanger bist, bist du vielleicht schon mit dem Thema Rückenschmerzen in Berührung gekommen....

Hallo liebe werdende Mama! Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit, aber sie bringt auch einige körperliche Herausforderungen mit...

Alles über Yoga in der Schwangerschaft und die besten Übungen für zu Hause.

Namaste, liebe Leserin, hörst Du auch überall von Morgenroutinen ? Fragst Dich mit einem leichten Druckgefühl ab und zu, ob Du nicht auch...

Dieser Beitrag gibt dir einen ausführlichen Vergleich der 10 bekanntesten Yogastile. Damit auch du den für dich passenden Yogastil findest.

Yoga und eine ausgewogene Ernährung können Frauen dabei unterstützen, Menstruations- und Zyklusbeschwerden zu lindern.

Wer hätte gedacht, dass Yoga nicht nur Körperverrenkung, sondern auch die Antwort auf Hormone, Stress und sogar das ganze Leben ist ?